俺は過去に。。。

体重増加による減量経験や、煙草を止めた経験を持つ。

その何れも、時間を掛けての行動だった。

例えば煙草の場合は、少しづつ本数を減らし、その最後にゼロにした。
同じく体重も時間を掛けた。

できるだけストレスを掛けずにとの思いだったので、結果としてはリバウンドが無い。

よく聞く話は、煙草を止めたなら食事が美味しくなって太った。。。
そんな事は、全く無い。

煙草も、吸いたくなることは全く無い。

体重を減らす際は、間食を無くすことに努めた。
ポテトチップスとかは、今では買う事も無くなった。

ただ、今回の高血糖値が判明した際は、直ちに実行しなければならなくなり、少し焦った。

それも、1年が経過して安定するまでになったのは、血糖値を高める原因となる事を習慣にしない。
逆に言えば、たまには良いだろう。

毎週ではないが、日曜日にはアイスクリームを買って食べる事もある。
食べた後は、また月曜日から頑張ろうと元気になれる。

そんなある日の日曜日の食事は。。。
20170210_01
朝は、コーヒーにミルクだけ入れて、サンドイッチを1パック。
テレビの情報番組を鑑賞しながら。。。
20170210_02
マックスバリューで売られているサンドイッチでは、これが一番好きだ。
20170210_03
この日の昼は、肉まん。
これは、日本食材の卸の店で購入して冷凍庫に保存していた物だ。

大きさは、日本でコンビニで売られている物より随分と小さい。
半分くらいだろうか。

俺は、この時期になると、コンビニの肉まんが恋しくなる。
豚肉が苦手な俺は、昔に横浜中華街へ行った際に食べた豚まんが最悪だった。

豚肉が好きな人は、非常に美味しいだろうが、俺は駄目だった。。。
コンビニの、豚の香りがしない、安物が好きなのだ。
20170210_04
蒸かして食べる。
20170210_05
これは、若干豚まん寄り。
2個で充分。

夜は、焼酎となるが、最近に最初の摘みで好んで食べるのは。。。
20170210_06
大根おろし納豆だ。
若干ではあるが、大根と一緒に生姜もおろす。
タイでは、あまり辛い大根に出会う事が少ないが、辛大根だったら最高!

そしてこの日は。。。
20170210_12
俺が何度か紹介したことがあるカオマンガイ屋。
その店のカオマンガイが好きだと知る同僚が買ってきてくれて、冷蔵庫の中で保管していたのを取り出した。
20170210_07
美味しいうちに食べようと思った。
20170210_08
レンジでチンをしようと、器にスープを移すと、少しゼリー状になっていた。
スープの濃厚さが判ると思う。
20170210_09
本当に、この店は美味い!
20170210_10
タレも一緒だったので、全部掛ける事に。。。
20170210_11
ちょっと辛かったけど、非常に美味くて満足。
あの店のカオマンガイが自宅で食べられる嬉しさで、焼酎が進む進む!

月曜日から、また頑張ろう!
なのでした。
 
スープも美味かった!!
そう思った貴方は4箇所クリック!m(。-_-。)m お願いしますっ!
  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓   ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
にほんブログ村 海外生活ブログ タイ情報へ

タイ・ブログランキング
にほんブログ村 海外生活ブログへ