先日は。。。

定期健診でバンコク病院へ。
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振り返って考えると、今から4年前程前に、体調に異常があるように思うものの特に寝込むわけでも熱が出るわけでも無く、どうした事だろうと思って受けた、人間ドック。
そこで分かったのが、血糖値異常。
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この数値を見て、最初は何の事やらチンプンカンプンだったのだけれど、担当医から説明を受け、薬を服用するだけではなく、自身の生活習慣や食習慣を、どう見直さなければならないかの経験も知識も無く、ゼロからスタートして、ここ数年は薬も最小限の服用となり、多少高めではあるが、安定する所まで辿り着いた。

頻繁だった検診も、今では半年に1度となった。
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今回は、ソンクラーン休暇で日本へ帰って、兄とも飲み交わしたが、寒さのお陰で睡眠も十分にとれたし、健康には異常なし。
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2階の、日本人受付で予約票を渡し、少し待つと血液採取。
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体重や血圧の測定も終了。
結果が出るまで、1時間半の時間を要するので、病院内をブラブラ。
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すると、こんな案内を発見。
商業施設が併設されているとは聞いたことはあるが、行った事は無かった。
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こじんまりしたスペースに、銀行やレストランがあるようだ。
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ただ、この時間は朝の8時なので、オープンしておらず。
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検診の際には、空腹状態でなければならず、フードコートで食事をすることに。
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毎回、ワンパターンで、カオマンガイとコーヒー。
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少し高めの値段で、合計150バーツ。
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食事後に、再び日本人窓口に戻って、暫く待つと順番が回って来た。
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担当医が、待つ部屋へ。
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血糖値は、全くの正常値だった。
ほっと一安心。

特に注意を心掛けているのは、ビールの飲み過ぎを控える事と、野菜とタンパク質を食べる事。
それと、十分な睡眠。
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この日は、セブンイレブンで、祝いにビールを買う事にしたが、見た事が無いこんなビールを発見。
シンハーが、Uビールを発売したのは知っていたが、今度はMYビール?

特になんてことも無い、普通のビールでした。

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