先週の月曜日に測定した血糖値。。。
この76の数値は、標準的な数値には入っている。
しかし、俺は不安を持っていた。
何故か?
→ ◆ 低 血 糖 ◆ 症状と対処の仕方
このサイトに辿り着いて、文章を読んでいると、まさに俺がピンと来る所があったのだ。
酷くはないのだが、倦怠感や動悸・震えなどの軽い症状があったのだ。
部屋で寛いでいたり、パソコンの前に向かうと、それが顕著だった。
それで、先週は夕食に、ご飯を食べる事とした。
週末は、友人とビールも飲んだ。
その結果、今週の月曜日は、どうなったか?
114まで上昇した。
上限を、少しだけ出てしまったが、体調は良くなったのだ。
この結果を勉強として、次の検査までの体調管理をしなければならないし、この状況を担当医に話して、今後に繋げなければならない。
ただ、もう一つ悩みがあるのだ。
それは、体重の増加だ。
少し、食事を考えると共に、脂肪の消費を勧める事も考えなければ。。。
そんな今後の課題も出来た。
そして、今週は落ち着いた食事をする事とした。
朝の食事は、牛乳と。。。
こんなジュースにして、パンや飯を止めた。
こんな文章に引き寄せられた。
そして、この日の夜は。。。
俺は、元々トマトが好きなのだが、最近まで美味しいトマトにタイでは出会った事が無かったが、ここ数年で美味しいトマトが出回るようになったのだ。
これは、フジスーパーで買った惣菜。
少し、甘さがあったので、買うのを控えていたが、復帰とした。
夕食には、あまり炭水化物は控えているのだが、この日は冷蔵庫に入っていたので食べる事に。
たんぱく質も忘れずに。
この日は牛肉。
ここまで来ると、焼酎であるが。。。
マックスバリューで売っている梅干し。
タイ製の梅干し。
1パックで59バーツだった。
やや小粒で酸味は少なめ。
今年の一時帰国で買って来た、保温が出来て結露しないコップ。
非常に重宝している。
2個入れて、焼酎をお湯で割る。
さて!
こんな生活を今週に送って来て、翌日の朝は中間測定とした。
結果は?
一喜一憂は出来ないが、結果を見て一安心。
今現在は、倦怠感も何も無い。
下限と上限を体験したので、それを活かしながら体重も気にしなければならない。
ちなみに、血圧は全く問題無し。
体調は非常に良し!
であります。
>楽しみながら頑張ります!!
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しかし、俺は不安を持っていた。
何故か?
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酷くはないのだが、倦怠感や動悸・震えなどの軽い症状があったのだ。
部屋で寛いでいたり、パソコンの前に向かうと、それが顕著だった。
それで、先週は夕食に、ご飯を食べる事とした。
週末は、友人とビールも飲んだ。
その結果、今週の月曜日は、どうなったか?
114まで上昇した。
上限を、少しだけ出てしまったが、体調は良くなったのだ。
この結果を勉強として、次の検査までの体調管理をしなければならないし、この状況を担当医に話して、今後に繋げなければならない。
ただ、もう一つ悩みがあるのだ。
それは、体重の増加だ。
少し、食事を考えると共に、脂肪の消費を勧める事も考えなければ。。。
そんな今後の課題も出来た。
そして、今週は落ち着いた食事をする事とした。
朝の食事は、牛乳と。。。
こんなジュースにして、パンや飯を止めた。
こんな文章に引き寄せられた。
そして、この日の夜は。。。
俺は、元々トマトが好きなのだが、最近まで美味しいトマトにタイでは出会った事が無かったが、ここ数年で美味しいトマトが出回るようになったのだ。
これは、フジスーパーで買った惣菜。
少し、甘さがあったので、買うのを控えていたが、復帰とした。
夕食には、あまり炭水化物は控えているのだが、この日は冷蔵庫に入っていたので食べる事に。
たんぱく質も忘れずに。
この日は牛肉。
ここまで来ると、焼酎であるが。。。
マックスバリューで売っている梅干し。
タイ製の梅干し。
1パックで59バーツだった。
やや小粒で酸味は少なめ。
今年の一時帰国で買って来た、保温が出来て結露しないコップ。
非常に重宝している。
2個入れて、焼酎をお湯で割る。
さて!
こんな生活を今週に送って来て、翌日の朝は中間測定とした。
結果は?
一喜一憂は出来ないが、結果を見て一安心。
今現在は、倦怠感も何も無い。
下限と上限を体験したので、それを活かしながら体重も気にしなければならない。
ちなみに、血圧は全く問題無し。
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コメント
コメント一覧 (6)
売り場で 袋の中に 数個 プチトマト 入り 朝毎日 それだけです
此方来てすぐ 日本と同じ事して 倒れた 経験して きずき 82キロから
今は 71キロ お腹 出ないので サバイです
余計な事 後悔しています 御免ね
コメント有難うございます。
自分の体の性質を知る。
計測器を買った理由は、そこにあります。
今は、情報を得る事は容易いですが、その情報と自分の体の質は同一とは限りません。
十人十色とは、良く言ったもので、食べたり運動したり、良く寝たり足りなかったり。
その生活に因っても違います。
しかし、数値は嘘をつきません。
因みにHbA1c6.6で血糖値145でした。
薬名 メトグルコ250mg 朝晩 2錠 大日本住友製薬
あくまで参考まで
コメント有難うございます。
恐らく、何もしなければ低血糖に至るんじゃないかと思い始めていて、次回の検診には現状を報告しようと思っています。
薬は、変えてもらおうと思っていますし、そんな結果になっているのではとも、感じています。
HbA1cの値が、本当に気になります。
5台まで下がるんじゃないかと。
やはり低血糖過ぎましたか。
薬変えてからもう一度試行錯誤ですね。
毎食事時に始めに野菜を取ると、インシュリンの分泌を促し
血糖値の上がり方をゆっくりにできるそうです。
NHKためしてガッテンより
頑張ってください!
コメントを有難うございます。
担当医任せじゃ駄目だと言う事です。
自分でも、自分の体が今、どうなっているのか?
知らなければなりません。
次回の検診では、じっくり話し合います。
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