いまだ旅の途中☆クルンテープの大空から

バンコク在住のオヤジが同年代の皆様に送る応援歌です。

タグ:バンコク病院

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先日は。。。定期健診でバンコク病院へ。振り返って考えると、今から4年前程前に、体調に異常があるように思うものの特に寝込むわけでも熱が出るわけでも無く、どうした事だろうと思って受けた、人間ドック。そこで分かったのが、血糖値異常。この数値を見て、最初は何の事や ... 続きを読む
先日は。。。

定期健診でバンコク病院へ。
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振り返って考えると、今から4年前程前に、体調に異常があるように思うものの特に寝込むわけでも熱が出るわけでも無く、どうした事だろうと思って受けた、人間ドック。
そこで分かったのが、血糖値異常。
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この数値を見て、最初は何の事やらチンプンカンプンだったのだけれど、担当医から説明を受け、薬を服用するだけではなく、自身の生活習慣や食習慣を、どう見直さなければならないかの経験も知識も無く、ゼロからスタートして、ここ数年は薬も最小限の服用となり、多少高めではあるが、安定する所まで辿り着いた。

頻繁だった検診も、今では半年に1度となった。
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今回は、ソンクラーン休暇で日本へ帰って、兄とも飲み交わしたが、寒さのお陰で睡眠も十分にとれたし、健康には異常なし。
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2階の、日本人受付で予約票を渡し、少し待つと血液採取。
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体重や血圧の測定も終了。
結果が出るまで、1時間半の時間を要するので、病院内をブラブラ。
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すると、こんな案内を発見。
商業施設が併設されているとは聞いたことはあるが、行った事は無かった。
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こじんまりしたスペースに、銀行やレストランがあるようだ。
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ただ、この時間は朝の8時なので、オープンしておらず。
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検診の際には、空腹状態でなければならず、フードコートで食事をすることに。
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毎回、ワンパターンで、カオマンガイとコーヒー。
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少し高めの値段で、合計150バーツ。
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食事後に、再び日本人窓口に戻って、暫く待つと順番が回って来た。
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担当医が、待つ部屋へ。
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血糖値は、全くの正常値だった。
ほっと一安心。

特に注意を心掛けているのは、ビールの飲み過ぎを控える事と、野菜とタンパク質を食べる事。
それと、十分な睡眠。
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この日は、セブンイレブンで、祝いにビールを買う事にしたが、見た事が無いこんなビールを発見。
シンハーが、Uビールを発売したのは知っていたが、今度はMYビール?

特になんてことも無い、普通のビールでした。

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前回に。。。血糖値の検査でバンコク病院へ行ったのは、昨年の10月末。全く問題は無かったが、半年毎の検査は続けるつもりだ。異常値が分かったのは3年半前。それからは、努力の日々。色々な事を試しては、効果を確認してきた。しかし、次回の検査である4月末までは、” ... 続きを読む
前回に。。。

血糖値の検査でバンコク病院へ行ったのは、昨年の10月末。

全く問題は無かったが、半年毎の検査は続けるつもりだ。
20190306_03
異常値が分かったのは3年半前。
それからは、努力の日々。
色々な事を試しては、効果を確認してきた。

しかし、次回の検査である4月末までは、”努力は控えるも手は抜かない”
そんなスタンスで、毎日を過ごしてきた。
結果は。。。
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正常値だった。
ただ、問題はHA1c値はどうであるかなのだけれど、特別に就活習慣は変えていないので、問題はないのではと思う。

怠慢であるので、運動を継続することはできない性分。
よって、食事内容での対応がメイン。
それと、夜更かししない。
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充分に睡眠をとって、朝はこの程度の食事。
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少し気になっていたのは、整腸のために食べていたヨーグルトが少し甘みがあったのだが問題なさそうだ。
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時には、牛乳ではなくてアーモンドミルクを飲む。
ちなみに無糖。
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昼は、何処かのフードコートなどで、食事をするがジュースなどは飲まず。
お茶か水。

夜は。。。
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頻度は少ないが、誘われれば美味いビールも飲むが、普段は外食せず。
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ご飯や麺は、時々食べるが、基本はこの程度。
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野菜とタンパク質中心の食事。
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時には、ビールも飲むが、1缶だけ。
今、セブンイレブンで売られている、このビールが好きだ。
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ちょっと、余談だけれど、最近に気になって買った、このタルタルソース。
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酸味があって、美味い。
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野菜にも、揚げ物にも合う。
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ちなみに。。。
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血圧も正常でした。

ひとまず安心でした!!
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今から3年前。。。体の何かが異常でゃないか?熱が出る訳でもなく、何処かが痛い訳でもないが、何かが変な気がする。そう思って受けた人間ドック。結果は、血糖値異常。血糖値の値は、300越え。HbA1cの値は、10越え。初めての事だったので、どうすれば良いのか何も分か ... 続きを読む
今から3年前。。。

体の何かが異常でゃないか?
熱が出る訳でもなく、何処かが痛い訳でもないが、何かが変な気がする。

そう思って受けた人間ドック。
20181030_01
結果は、血糖値異常。
血糖値の値は、300越え。
HbA1cの値は、10越え。

初めての事だったので、どうすれば良いのか何も分からず。

しかし、担当の意見を聞き、当然自身でも調べながら、食事の内容改善を行った。
20181030_16
そして、知り合いの勧めで血糖値の測定値も購入。

これが、活躍してくれた。

色々と調べては、食事を考えるが、結果として効果が出ているのか?
それを、実際に自分の目で確かめられるからだ。
最初は、週一単位程度で測定。

今では、2週間に一度程度。

今回は、引っ越して2回目の検診。
以前と、異なるのは、生野菜の摂取。

それが、不十分なのだけれど、対応策は講じたつもり。
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その結果は、どう出るのか。
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受付を済ませると、暫くして採血。
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そして今回は、尿に関しても検査をする事となった。
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全ての検査が終わるには、1時間半の時間が必要と告げられた。
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ブラブラと食堂へ。
この時間は、朝の8時半位であるが、どんどんと人がやって来る。
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いつもの、フードコート。
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食べるのは、ワンパターン。
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カオマンガイ。
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ついでに、コーヒー。
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絶対の自信は無いが、結果が気になる時間。

少し暇つぶしをしてから戻り、暫くすると担当医に呼ばれた。
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入った瞬間に、笑顔だったので一安心。
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病院での基準は、HbA1cの値は、5.7未満だが、担当医曰く問題無しの見解。

尿検査の結果でも、問題無し。

次回は、半年後です。

生野菜以外でも大丈夫でした!!
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先日に。。。再び血糖値の日がやって来た。振り返れば、体の異常を感じながらも、熱が出るでもなく、頭が痛くなるでもなく、どうしたものか?そんな日々が、続いていた昨年。歳のせいかもしれないな。。。そう思いながら、受けた人間ドックで高血糖が判明。今から思えば、驚 ... 続きを読む
先日に。。。

再び血糖値の日がやって来た。

振り返れば、体の異常を感じながらも、熱が出るでもなく、頭が痛くなるでもなく、どうしたものか?
そんな日々が、続いていた昨年。

歳のせいかもしれないな。。。
そう思いながら、受けた人間ドックで高血糖が判明。
20161121_03
今から思えば、驚異的な数字だった。
何をしていた?

それからと言うもの。。。
勉強をして、工夫をして回復に努めるが、良くなったり悪くなったり。

ただ、今回は少し自信があった。
毎週測定している値に安定感があったのだ。
20161121_01
実は、直前の2日程度は、夜中に目を覚まして寝不足だった。
それもあってか、この日はぐっすり寝て病院へ向かった。
20161121_02
毎回、朝8時前に到着するも、駐車スペースを探すに苦労するも、この日はラッキー。
20161121_04
駐車場から、本館に入って、日本人受付へ行くまでに、多くの国の受付を通って行く。
それ程に、国際的な病院である。
20161121_05
受付には、日本人女性も居るに加えてタイ人も日本語を話す。
10分ほど待って、採血。
20161121_06
そして、恒例のフードコート。
20161121_08
勿論、カオマンガイとアイスコーヒー。
20161121_09
タレは、どっさり。
これでもかぁ!と思うほどに。
20161121_10
外の光景は、此処でも黒い服。

血糖値の結果が判るまで、1時間と少し。
この場所で、ボーっと待つ。
そして、戻って暫くすると、先生に呼ばれた。
20161121_12
自信があると言えど、緊張の瞬間。
結果は。。。
20161121_11
何と、前回に薬を半分の量にしたにも関わらず、HbA1cの値が減ったのだ。
5.6→5.4へ。

この値が、減るとまでは予想できなかった。
しかも何と、体重が2ヵ月で3Kg減っている。

特に、減量する努力はしていないと思ったが。。。
いやいや!
振り返ると、この2か月間で、変えた事が一つだけあるのだ。
それは、別途に述べるが、担当医曰く、次回の結果で、薬を変える事を検討すると言うのだ。

今現在は、強制的にインスリンを出すようにする薬を使っているが、そうでないものに変更すると言うのだ。

その、効果を一生懸命教えてくれた。

ドンピシャになった今、ここからのスタートが大事となる。
継続して頑張るしかないのだ。
 
この日だけはビール1缶飲みました!!
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