いまだ旅の途中☆クルンテープの大空から

バンコク在住のオヤジが同年代の皆様に送る応援歌です。

タグ:血糖値治療

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生きていると色々な事に出会うな。。。本当に、そう思う。車の故障に関しては、もう運転する毎にドキドキもんである。温度計に目が行ってしまう。また、アレルギー性の皮膚炎に関しても、いまだに完全ではない。肌の一部は黒い点で覆われて汚い肌になってしまった。痒みは殆 ... 続きを読む
生きていると色々な事に出会うな。。。

本当に、そう思う。

車の故障に関しては、もう運転する毎にドキドキもんである。
温度計に目が行ってしまう。

また、アレルギー性の皮膚炎に関しても、いまだに完全ではない。

肌の一部は黒い点で覆われて汚い肌になってしまった。
痒みは殆ど無いが、念のために生姜類は、食べるのを中止している。

完全に治った後に、再開する事を決めている状況だ。

従って、食生活も少し変化をしている。
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先日に、フジスーパーへ行った際に買った生野菜。
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中には、ドレッシングも入っているので、便利。
生姜を食べない分、これをバリバリ食べる毎日。

同じような野菜は、他のスーパーでも品数多く売っている。

それと、最近に嵌っているのが、茶わん蒸し。
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主に、これが好きなのだが、売っているのは、ビラマーケットとローソン、フジスーパー。
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レンジで1分で熱々。

しかし、先日のフジスーパーでは、少し値段は高め(45バーツ)のこんな物が。。。
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試しに買ってみた。
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白身だけで作った茶わん蒸し??
穀物も入っていて、健康には良さそう??

それと、最近に注目しているのは、アーモンドとクルミ。
アーモンドは、少し前から毎日少しだけ食べている。

それでかな?
肩凝りが少なくなった気がするのだ。
 肩こりにはアーモンドと筋力強化

それまでは、サロンパスを貼ってみたりしたが一時凌ぎ。

そして、最近にテレビ番組で知ったクルミの良さ。
 くるみの健康効果

クルミの良さを知ったのは良いけれど、タイで売っている??

探してみると、一つは発見。
20171220_01
それが、これ。
他にも有るか?
これから注視してみるつもり。
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毎日、この程度。

この日は、日曜日。

ビール解禁日。
20171220_08
美味い!

満足でありました。

もう一品、焼き魚で〆ました!!
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定期的に病院へ通うようになって2年。。。受付をしてから支払いまで、約2時間。その殆どが、待ち時間。グルグルと建物の中を散策する事は少ないのだが、色々と健康に関しての教えを目にする事がある。ランニングは、健康に繋がる事は判っていても、俺には無理だなぁ~やる ... 続きを読む
定期的に病院へ通うようになって2年。。。

受付をしてから支払いまで、約2時間。

その殆どが、待ち時間。

グルグルと建物の中を散策する事は少ないのだが、色々と健康に関しての教えを目にする事がある。
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ランニングは、健康に繋がる事は判っていても、俺には無理だなぁ~
やる気が起こらない。

小学校の頃から、短距離走は強かったが、長距離走は根性が続かなくて苦手だった。
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せいぜい、プールでウォーキングかな。
泳ぎは、非常に苦手。

そして、こんな教えもあった。
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手洗いの方法と重要性の教え。

これならば、俺にでも可能かな?
そう思って、暫く内容を読んでみた。
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判らない単語もあったので、そのつど調べながら読んだ。
それにしても、これ程の箇所を気にしながら手を洗った事はない。
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注目したのは、洗うタイミング。
くしゃみと、咳の単語は知らなかったなぁ~
しかも、これ程に手を洗う重要性があるとも知らなかった。
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それと、もう一か所の教えを笑った。。。
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平均して、人間は1時間に16回顔に手を触れているそうだ。

では、手だけでは無くて、顔も細目に洗わなければならないか。。。

いやぁ~
教えに間違いは無いだろうけどねぇ~

確かに病院の各所には。。。
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手を消毒するアルコールが設置されていて、その左手にはマスクが、無料で使えるようになっている箱が。。。

まぁ。。。少しは気を付けようかなぁ。。。

そう思って
20171026_09
泡が出る石鹸を買いました。

この程度が限界かな!!
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5

先日に。。。再び血糖値の日がやって来た。振り返れば、体の異常を感じながらも、熱が出るでもなく、頭が痛くなるでもなく、どうしたものか?そんな日々が、続いていた昨年。歳のせいかもしれないな。。。そう思いながら、受けた人間ドックで高血糖が判明。今から思えば、驚 ... 続きを読む
先日に。。。

再び血糖値の日がやって来た。

振り返れば、体の異常を感じながらも、熱が出るでもなく、頭が痛くなるでもなく、どうしたものか?
そんな日々が、続いていた昨年。

歳のせいかもしれないな。。。
そう思いながら、受けた人間ドックで高血糖が判明。
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今から思えば、驚異的な数字だった。
何をしていた?

それからと言うもの。。。
勉強をして、工夫をして回復に努めるが、良くなったり悪くなったり。

ただ、今回は少し自信があった。
毎週測定している値に安定感があったのだ。
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実は、直前の2日程度は、夜中に目を覚まして寝不足だった。
それもあってか、この日はぐっすり寝て病院へ向かった。
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毎回、朝8時前に到着するも、駐車スペースを探すに苦労するも、この日はラッキー。
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駐車場から、本館に入って、日本人受付へ行くまでに、多くの国の受付を通って行く。
それ程に、国際的な病院である。
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受付には、日本人女性も居るに加えてタイ人も日本語を話す。
10分ほど待って、採血。
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そして、恒例のフードコート。
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勿論、カオマンガイとアイスコーヒー。
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タレは、どっさり。
これでもかぁ!と思うほどに。
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外の光景は、此処でも黒い服。

血糖値の結果が判るまで、1時間と少し。
この場所で、ボーっと待つ。
そして、戻って暫くすると、先生に呼ばれた。
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自信があると言えど、緊張の瞬間。
結果は。。。
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何と、前回に薬を半分の量にしたにも関わらず、HbA1cの値が減ったのだ。
5.6→5.4へ。

この値が、減るとまでは予想できなかった。
しかも何と、体重が2ヵ月で3Kg減っている。

特に、減量する努力はしていないと思ったが。。。
いやいや!
振り返ると、この2か月間で、変えた事が一つだけあるのだ。
それは、別途に述べるが、担当医曰く、次回の結果で、薬を変える事を検討すると言うのだ。

今現在は、強制的にインスリンを出すようにする薬を使っているが、そうでないものに変更すると言うのだ。

その、効果を一生懸命教えてくれた。

ドンピシャになった今、ここからのスタートが大事となる。
継続して頑張るしかないのだ。
 
この日だけはビール1缶飲みました!!
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