いまだ旅の途中☆クルンテープの大空から

バンコク在住のオヤジが同年代の皆様に送る応援歌です。

タグ:食事

3

前回に。。。血糖値の検査でバンコク病院へ行ったのは、昨年の10月末。全く問題は無かったが、半年毎の検査は続けるつもりだ。異常値が分かったのは3年半前。それからは、努力の日々。色々な事を試しては、効果を確認してきた。しかし、次回の検査である4月末までは、” ... 続きを読む
前回に。。。

血糖値の検査でバンコク病院へ行ったのは、昨年の10月末。

全く問題は無かったが、半年毎の検査は続けるつもりだ。
20190306_03
異常値が分かったのは3年半前。
それからは、努力の日々。
色々な事を試しては、効果を確認してきた。

しかし、次回の検査である4月末までは、”努力は控えるも手は抜かない”
そんなスタンスで、毎日を過ごしてきた。
結果は。。。
20190306_06
正常値だった。
ただ、問題はHA1c値はどうであるかなのだけれど、特別に就活習慣は変えていないので、問題はないのではと思う。

怠慢であるので、運動を継続することはできない性分。
よって、食事内容での対応がメイン。
それと、夜更かししない。
20190306_13
充分に睡眠をとって、朝はこの程度の食事。
20190306_11
少し気になっていたのは、整腸のために食べていたヨーグルトが少し甘みがあったのだが問題なさそうだ。
20190306_12
時には、牛乳ではなくてアーモンドミルクを飲む。
ちなみに無糖。
20190306_14
昼は、何処かのフードコートなどで、食事をするがジュースなどは飲まず。
お茶か水。

夜は。。。
20190306_05
頻度は少ないが、誘われれば美味いビールも飲むが、普段は外食せず。
20190306_16
ご飯や麺は、時々食べるが、基本はこの程度。
20190306_04
野菜とタンパク質中心の食事。
20190306_19
時には、ビールも飲むが、1缶だけ。
今、セブンイレブンで売られている、このビールが好きだ。
20190306_08
ちょっと、余談だけれど、最近に気になって買った、このタルタルソース。
20190306_09
酸味があって、美味い。
20190306_10
野菜にも、揚げ物にも合う。
20190306_18
ちなみに。。。
20190306_07
血圧も正常でした。

ひとまず安心でした!!
3箇所応援クリック!m(。-_-。)m お願いしますっ!

にほんブログ村 海外生活ブログ タイ情報へ
にほんブログ村



タイ・ブログランキング

 
 

メルマガのご案内
メルマガの読者様を募集しております。ブログとの違いは何か?それは、ブログを長年続けられたのは多くの読者様のお陰だと感謝しております。しかし、それと共に、ここ数年の中で、表現の制限や壁に突き当たって参りました。それは、誰でも見る事が出来る故の事であると気が付きました。話したい事を、心の底から語る事が出来ない自分の姿が見えて来るようになりました。そんな姿を感じ取った或る方からご助言を頂きました。そしてその言葉が、ストンと胸の中に落ち納得した上で、自身の表現を別な場所にも持つことが出来るのであればと考え決断しました。その助言の言葉とは。。。『ブログはね、昼間のテレビの情報番組のような物なんだよ。言葉の端々に気を使い、間違った情報など流すと叩かれる。ネットなどで批判が集中する。でもね、例えば深夜放送のラジオなんかは、本音トークで腹の底から面白い話が聞けたりするよな。ある程度、聞きたい人だけが聞く訳だから』この言葉を聞いて、ある程度の閉ざされた中で、自由に語る場所を探し、運良く発見するに至りました。もう少し本音で語りたい。何故にブログでは語る事が出来なかったかの話や、失敗談。もしかすると間違った理解なども話に出てくるかもしれません。しかし、たかが一人のオヤジです。今の自身の現状など、前向きな話も含めて、本質的で骨太の話を語りたい。そんなメルマガにしたいと思っております。試し読みをして頂き、初月解約でも全く構いません。ご興味がある方は、是非、ご登録をお願い申し上げます。

5

俺の仕事は外出が多い。。。近年はネット情報も発達し、行動するには、それに頼る事が多い。田舎へ行っても、ガソリンスタンドが何処に存在するかも判り、ガソリン切れの心配も無し。食事に関しても、美味しそうなレストランも見つける事が出来る。そして、最近は、郊外にシ ... 続きを読む
俺の仕事は外出が多い。。。

近年はネット情報も発達し、行動するには、それに頼る事が多い。

田舎へ行っても、ガソリンスタンドが何処に存在するかも判り、ガソリン切れの心配も無し。

食事に関しても、美味しそうなレストランも見つける事が出来る。

そして、最近は、郊外にショッピングモールも増えた。

特に興味を抱くレストランが無い場合は、フードコートを求めて利用する事が多い。

少し、郊外であると駐車するスペースにも空きが多いし、先日の”大阪ラーメン”のような面白い出会いも発見も期待できる。
20181020_01
先日は、シーナカリン通りのこんな場所へ入ってみた。
いつごろ完成したかは不明。
恐らく、それほど昔ではないと思われる。
20181020_02
平日の昼時であるが、ガラガラ状態。
20181020_03
フードコートの場所を求めて、少し歩いた。
そこで、判ったのは、”日本”
そして、少し滑っている。
20181020_04
日本食レストランの店名が”ねた”
20181020_05
此処は、焼肉屋さん。
20181020_08
すき焼きの店。
20181020_06
日本料理レストラン。
20181020_07
凄い店名。

日本人だと、少し気が引けるかな?
20181020_09
1階の奥に、フードコートが在った。
20181020_10
あまり広くは無かったが、お客さんはそこそこ入っていた。
20181020_11
安くて速くて便利。
20181020_12

20181020_15
此処に決定。
20181020_14

20181020_16
理由は、パカパオガイがあったから。
20181020_18
一目で、好みのパカパオガイと判った。
大辛の辛子が入っておらず。
20181020_19
時間に余裕を持って出て来たので、ゆっくり食べて、目的地へ向かいました。

目玉焼きを加えた値段が60バーツ!!
3箇所応援クリック!m(。-_-。)m お願いしますっ!

にほんブログ村 海外生活ブログ タイ情報へ
にほんブログ村

タイ・ブログランキング