昨夜は。。。
テレビを観ていると調子に乗って１２時近くまで起きていてしまい、急いで布団に入った。
朝起きると、何と７時。
急いで風呂に入って支度をして出勤。
今のバンコクの気温だと、熟睡モードひた走り状態だ。
途中で目を覚める事なども無し。
想い出せば、３年前の９月。
自分の体が、どうなっているのか知った時にはショックだった。
それから、生活習慣を改めて、ここまでやって来た。
生姜とモズクの効果もあって、正常値まで戻したのだけれど。。。
白ウコンにアレルギーを持っている事を知ってからは、一切全ての生姜を断っている状況に昨年の１０月頃から入っている。
現在は。。。
野菜を、ほぼ毎日夕食時に食べる事に務めている。
幸いに、子供の頃から好きなので苦にはならないが、日持ちしないので、細目にスーパーに行かなければならない面倒がある。
此処まで、自分の体に貢献してくれた生姜を断った不安があったので、他の食品を調べると、アーモンドやクルミも効果が有りそうだと知った。
野菜を食べた後には、こんな物を摘みに、テレビ鑑賞。
実は。。。
BIG-Cでクルミが売っていたのだ。
最近良く行く、ビラマーケットには、クルミだけの製品が無い。
クルミは一握り程しか食べてません！！
そう思った貴方は３箇所クリック！m(。-＿-。)m お願いしますっ！
テレビを観ていると調子に乗って１２時近くまで起きていてしまい、急いで布団に入った。
朝起きると、何と７時。
急いで風呂に入って支度をして出勤。
途中で目を覚める事なども無し。
想い出せば、３年前の９月。
それから、生活習慣を改めて、ここまでやって来た。
現在は。。。
幸いに、子供の頃から好きなので苦にはならないが、日持ちしないので、細目にスーパーに行かなければならない面倒がある。
此処まで、自分の体に貢献してくれた生姜を断った不安があったので、他の食品を調べると、アーモンドやクルミも効果が有りそうだと知った。
実は。。。
最近良く行く、ビラマーケットには、クルミだけの製品が無い。
従って、これを買っていた。
焼酎は、緑茶割で飲むのが習慣となっている。
さて！
生姜を断って３ヵ月程。
実は、こんなサイトを以前に知っていた。
くるみと緑茶の組み合わせ
運動を、殆ど行わない俺であるので、出来る事は良く寝て、バランスのある食事をする事。
血糖値検査で病院へ行ったのは、昨年の１０月。
実は、それ以降は自宅でも血糖値を計っていなかった。
正月もあって、ビールは飲むし、美味しい食事もするしと。。。
少し、落ち着いた先日に今年初めての自宅チェック！
低すぎるくらいの値だった。
それも駄目なので、改めるものの、クルミと緑茶の効果？？
それと、タイの今の気候？？
それに、助けられた気がします。
さて！
生姜を断って３ヵ月程。
実は、こんなサイトを以前に知っていた。
くるみと緑茶の組み合わせ
運動を、殆ど行わない俺であるので、出来る事は良く寝て、バランスのある食事をする事。
血糖値検査で病院へ行ったのは、昨年の１０月。
実は、それ以降は自宅でも血糖値を計っていなかった。
正月もあって、ビールは飲むし、美味しい食事もするしと。。。
少し、落ち着いた先日に今年初めての自宅チェック！
それも駄目なので、改めるものの、クルミと緑茶の効果？？
それと、タイの今の気候？？
それに、助けられた気がします。
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コメント
コメント一覧 (2)
もう一度チェックをされて、やはり数値が低いようだと薬のせいかもしれません。
コメントを有難うございます。
当初よりは、随分と減らしたのですが、この状況が続くと薬は飲まない方が良いかもしれませんね。
少し、チェックを続けます。
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