先日は。。。

半年ぶりの血糖値検査だった。

この半年を振り返ると、年末年始を迎え、一時帰国もあったし、引っ越しもあった。

引っ越した現在では、環境も変化した。

体に何か異常があるのでは?
そう感じて受けた、人間ドック。
それが、3年前の事。
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そこで判った血糖値異常。
値が327だった。
薬を渡され、2週間後に再検査。

血糖値は下がったが、ヘモグロビンA1Cの値は、10.8の宣告。

実は、これが判った前の年に、父が糖尿が原因で他界していたので、本気で取り組まなければならないと感じたのだけれど、最初はどうして良いのか判らなかった。

しかし、食生活を見直すと共に、自身の体を知る事に努めた結果、効果が表れた。
そして、飲んでいた薬も減らされ、今は最低限の服用までになった。

検査期間も、2週間単位から3ヵ月単位。

今では、半年に1度までになった。

今回は、引っ越した事によって、少し食生活も変化した。
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一時帰国からタイへ戻って数日後の早朝に測定した血糖値は、少し高かった。

しかし、半年間において、食事と睡眠には気遣い過ごしてきた。
つもりであるが。。。
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いつものように、朝早くに病院へ。
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それでも、駐車場には車が多く、6階まで昇り、何とか駐車ができた。
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日本人専用窓口へ行って、暫くして血液採取。

結果が判るのは、1時間余りの後。
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フードコートへ行って朝飯。
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この時、朝の9時少し前。
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毎回、食べるのはカオマンガイ。
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ここで、外の景色を眺めながらゆっくりと食事をする。
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今回、不安があるとすれば、生野菜不足。
引っ越した事で、スーパーに立ち寄る回数が減り、生野菜を毎日食べる事が不可能になった。

しかし、その対応策はしてきたつもり。
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結果は??
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ヘモグロビンA1cの値が5.6と正常値を維持!!

何と嬉しいか。
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帰りに、半年ぶりにポテトチップスを買い。。。
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日本から買って来たビールを飲んで祝いました。

どのような食生活をしたかは明日です!!
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