コメント一覧 (6)

1. • 1. ＪＩＭＭＹ
   • 2016年05月27日 06:27
   • ウチもオムロン使ってます。
     血圧は1回測っただけでは数値が大きかったりするので、4回測って中間値の2回を記録します。
     それを毎回平均して、朝と夜各々のデータを保存してエクセルでグラフにします。
     その表を病院に持っていくようにしています。
     やはり朝の数値の方が重要のようです。
     
2. • 2. しげ
   • 2016年05月27日 07:28
   • しゅんさん
     いつもブログ更新ありがとうございます。
     毎日楽しく読ませて頂いてます。
     体を気遣うことは楽しく生活するには
     とても大切ですよね
     体は資本、健康ならなんでもできますから
     僕も血圧高かったのですが
     週1-2でジム(ルームランナー30分)
     行うだけでぜんぜん違いますよ。
     体力もつきますよ。
     全身運動のプールも良いと思います。
     また運動後のビールも美味しいですw。
     ぜひ、お勧めします。
     最初は15分だけでもいいと思います。
     コンド内にジムがあると思いますが
     バンコクなら気分転換できる
     素敵なジムたくさんありそうですね。
     ご参考までに。
     
3. • 3. しゅん
   • 2016年05月27日 09:51
   • ＪＩＭＭＹ さんへ
     コメント有難うございます。
     朝に計って高いと良くないとも聞きました。
     低かったので、ほっと安心。
     薬が効いているのだと思いますが、快適です。
     会社に行っている間は計れませんが、休日に朝昼晩と計ってみます。
     
4. • 4. しゅん
   • 2016年05月27日 09:55
   • しげ さんへ
     コメント有難うございます。
     そうなんです。
     コンドーの屋上には綺麗で大きなプールはありますし、フィットネスもあります。
     殆ど使いません。
     駄目ですよね。勿体ないですね。
     いつか行こう、いつか行こうと思いながら過しております。
     
5. • 5. のり３
   • 2016年05月27日 10:01
   • 血圧データが下ったのは、薬が効いているからでしょう。
     小生は同種の薬を２０年以上の服用しています。
     ところで昨日、糖尿病薬メトホルミンを処方されました、１ケ月後には眼底検査をするらしいです、昨日のコメントの方の話が心に染みました。
     肥満解消が一番で「ロカボ」ダイエット（糖質制限）始めました。
     
6. • 6. しゅん
   • 2016年05月27日 12:08
   • のり３ さんへ
     コメント有難うございます。
     生野菜を食べ、たんぱく質も意識して食べて下さい。
     睡眠も重要です。
     体をいたわって健康な体になりましょう。
     そして、楽しく努力できる方法を探って下さい。
     体質も十人十色です。